＼ ６月末までの期間限定！ ／
なぜ整体とトレーニングが腰痛改善に必要なのか？
〜 I AM I PERSONALGYMのこだわり 〜
１．「痛みを取り除く」だけでなく「未来の健康」を作る
私たちのジムは、単なる痛みの一時的な緩和を目指していません。腰痛や肩こり、膝痛などの「痛み」を取り除くだけではなく、その痛みが再発しない体づくりを最優先にしています。
国家資格を持つ理学療法士があなたの体を徹底的に分析し、痛みの原因を根本から改善します。
健康的で活動的な生活を未来にわたって送れるようにサポートします。
当ジムのアプローチは、他の整体院やジムとは一線を画しています。
・整体で、硬くなった筋肉や関節の動きをしっかり整えます
・パーソナルトレーニングで、正しい姿勢を支える筋肉を強化し、体のクセや悪い姿勢を改善します
・毎回のセッションで、あなたの体調や痛みに合わせたプランをご提案します
２． “整体”と”パーソナルトレーニング”を融合した独自プログラム
多くの整体院では筋肉をほぐすことに焦点を当てますが、ほぐれた筋肉はまたすぐに硬くなります。
また、パーソナルトレーニングを含めた機器を使用した負荷の高いトレーニングは、痛みを抱える方にはハードすぎることも多く、続けるのが難しい場合があります。
当ジムでは、整体×パーソナルトレーニングの組み合わせで、あなたの体をしっかりとサポート。体への負担が大きい機器でのトレーニングは行わず、自分の体を正しい姿勢で支える筋肉をトレーニング（ファンクショナルトレーニング）を中心にしています。
理学療法士が毎回、あなたの体調を確認し、その日の状態に合わせて、適切な施術とトレーニングを行います。
痛みを取るだけでなく、未来の健康を作るための総合的なアプローチです。
３．あなたの健康は、あなたの手の中に。自分でケアできる体づくり
私たちの目的は、「自分でコンディションを管理できる力」を身につけること。
健康的な体づくりは一時的なものではなく、日常生活の中で続けていくことが大切です。
当ジムでは、トレーニングだけでなく、一人ひとりに合わせた自宅でもできるセルフケア方法を学んでいただけます。
姿勢のチェック方法や簡単なストレッチ、筋力アップのエクササイズなど、日常的に取り入れることで、健康維持を自分の力で実現できるようにサポートします。
I AM I には痛みをなんとかしたい方から、このようなお悩み・ご相談をいただきます
なぜカラダの痛みを解決できるのか？
I AM I PERSONALGYMでは、国家資格である理学療法士が施術により筋肉のコリを取り除くだけでなく、クセのない正しい姿勢や動作ができる筋肉の使い方ができるようになるトレーニングをご提供しており、他社さまよりも効果を実感していただいています。
「整体やクリニックに通ったけどなかなか良くならない…。」
整体やクリニックでは、マッサージや電気などの物理療法を行っています。一時的に症状が改善することはありますが、効果が持続しません。施術により筋肉をほぐした後、正しい姿勢で動くための筋肉をトレーニングしてカラダの動きを変えることで痛みを解決できるケースがたくさんあります。
初回体験の流れ
１.受付
２.カウンセリング
３.評価
４.施術
５.トレーニング
６.フォロー
トレーニング中は電話に出られないことがございますのでご了承ください。LINEからご予約いただきますと担当者からご連絡させていただきます。
Q＆A
Q：薬やシップに頼らない生活がしたいのですが、可能ですか？
A：はい。可能です。
実際に当ジムに通われたお客様の声から一部抜粋させていただきます。
「変形性膝関節症と診断され、飲み薬をもらっていましたが、薬に頼らなくてはならないことに不安を感じていました。膝痛を治すストレッチやトレーニングを親切丁寧に教えてくださり、３ヶ月ほどで痛みが軽くなり、念願だった孫との旅行にも行くことができました」
痛み止め薬や湿布に頼らないで生活が送れるように全力でサポートさせていただきます。
Q：痛みがあるけれど運動をして大丈夫なんですか？私にもI AM I PERSONALGYMは向いていますか？
A：はい。「運動すると痛みが悪化するのではないか」と心配されるお客様もいらっしゃいますが、その心配はございません。I AM I PERSONALGYMでは、お客様の痛みの状態を確認させていただき、一人ひとりに個別のメニューをご提供しております。痛みが強い時期には施術を中心とした痛みを軽減するメニュー、痛みが改善してくる時期には筋力をつけるトレーニングを中心としたメニューとお客様の状態に合わせてプログラムを設定しています。
運動することに不安のある方、痛みを早く改善したい方にも自信を持ってお勧めいたします。ただし、運動が不適応となる病気もございますので、その際には専門医へのご相談をお勧めすることもございます。
Q：パーソナルジムは運動がハードそうです。運動経験がない私でもやっていけるのでしょうか？
A：はい。問題ございません。
パーソナルトレーナーは理学療法士という国家資格を所有し、病院や介護施設でのリハビリ経験が豊富です。お客様一人ひとりに適切な運動強度を設定し指導しています。初めて運動する方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの身体の状態に応じて運動指導は全く異なります。また、I AM I PERSONALGYMでは、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、毎回、体調を確認させていただいておりますので、運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。
Q：年齢が高いのですが、I AM I PERSONALGYMに入って運動しても大丈夫ですか？
A：高齢な方でも全く問題なくご利用いただけます。ただし、初回体験時に健康状態の確認をさせていただきます。理学療法士という国家資格を所有した医学的な知識豊富なパーソナルトレーナーがお客様に合わせた安心で安全なトレーニングプログラムを設定し指導いたします。ご不安な点がございましたら、初回体験時にお気軽にご相談ください。
トレーナーの紹介
名前：鈴木秀直（すずき ひでなお）
資格：理学療法士
経歴：
2006年〜16年 浜松市内の病院勤務
2016年〜23年 介護施設、フィットネスジムのトレーナーなど活動
2023年〜 I AM I PERSONALGYM 代表
趣味：ラクビーに夢中になっている息子と一緒にラグビー観戦することです。私の特技ではありませんが、息子は静岡ブルーレヴズの選手の身長・体重まで覚えています（笑）
I AM I の想い
なぜ、痛みの改善にI AM I PERSONALGYMでは、トレーニングを勧めるのでしょうか。
それは、結論から言えばトレーニングをすることで皆さんの期待する効果が得られるからです。
トレーニングは皆さんが思っているよりも気軽なものです。
重りを使用したトレーニングマシンやランニングなど激しい運動をすることだけがトレーニングではありません。
運動の得意・不得意も関係ありません。
痛みの原因であるカラダの歪み、姿勢の崩れを正してくれるためのツールです。
これまでの患者様・お客様を見ても、トレーニングを通じて確実にカラダが変わっていきます。
姿勢が変わり、動き方・歩き方が変わり、痛みのない生活が送れるようになります。
痛みが改善するだけでなく、真の目的を達成されるお声も集まってきています。
「以前に比べポジティブ思考になり、友人と出掛けることも多くなりました。」
「念願だった孫との旅行にも行くことができました。」
どうでしょうか。
「今のままのあなたで過ごす10年」と「今から変わって過ごす10年」、想像してみてください。
本当に好きなことができる最高のカラダを目指してみませんか？
I AM Iでお会いできることを楽しみにお待ちしています。
アクセス
住所
〒432-8015
静岡県浜松市中央区高町201-4 サントピア高町1F
電話番号
050−3595−8899
営業時間
9:00〜21:00（最終受付20:00）
定休日
日曜日
駐車場
2台（店舗前）
※店舗隣のコインパーキングもご利用いただけます
I AM I PERSONALGYMの口コミ
Google マップ
以前に比べポジティブ思考になり、友人と出掛けることも多くなりました
20年以上腰痛で悩み、常に腰を気にして生活していました。
これまでも鍼・整体・整形外科等に通い教えてもらったり、TVや本で見たトレーニングを続けてきましたが、快方に向かう手応えはありませんでした。
近所の方にＩ ＡＭ Ｉさんを紹介していただき、家から近いので通うことにしました。
体の使い方のクセや、使えていない箇所の説明を受け、それに合ったトレーニングを教えてもらえます。質問にも解りやすく答えてくれます。
また痛みが出てしまうトレーニングは無理を押してすることはなく、別のアプローチの仕方で行ってくれます。
会話も楽しいです。
4ヶ月程通った頃から、腰の痛みを気にすることが少なくなりました。その後も、ギックリになりそうな兆候が出ても自分でストレッチやマッサージをし対処できています。今までにはなかったことです。
自分の体に合ったトレーニングの効果を実感しました。
以前に比べポジティブ思考になり、友人と出掛けることも多くなりました。
まだ筋力を付けないといけないので、これからも宜しくお願いします。
自主トレをするときに何をしたか忘れてしまうのを見越してか、動画やチェックポイントをまとめたものをLINEで送ってくださり続けることができました。
70歳になる手前で、膝の痛みが出始めました。
きっかけは散歩中に曲がり角で膝がボキっと音がしたことで、その後痛みが出ました。
階段も手すりを持たないと不安で、街中にあるちょっとした段差に恐怖を感じました。
整形外科を受診し、変形性膝関節症と診断されました。
注射で水を抜いて、飲み薬をもらっていました。数ヶ月通院しましたが、一向に良くならず、薬が効いている時はいいのですが、薬に頼らなくてはならないことに不安を感じていました。
そんなとき新聞の折り込み広告でジムのことを知り、体験させてもらいました。
トレーナーの方は理学療法士で、膝痛の原因を説明してくださり、膝痛を治すストレッチやトレーニングを親切丁寧に教えてくださいました。
自主トレをするときに何をしたか忘れてしまうのを見越してか、動画やチェックポイントをまとめたものをLINEで送ってくださり続けることができました。
3ヶ月ほどで痛みが軽くなり、念願だった孫との旅行にも行くことができました。
膝の痛みで不安しかなかったあの頃にジムに出会えて本当に良かったです。
私の場合は、まずマッサージをしていただいてから、短い時間でも効率的な筋トレをしています。
いつもマッサージしてもらえるのがまた気持ち良くて嬉しいですね。
以前より、姿勢の悪さから来る不調や運動不足が気になっていたので、お試しから伺いました。
身体の事がよくわかっている理学療法士さんなので、身体の歪みや筋力の弱いところをわかりやすく教えてくれて、改善するメニューを作ってくれました。
私の場合は、まずマッサージをしていただいてから、短い時間でも効率的な筋トレをしています。
いつもマッサージしてもらえるのがまた気持ち良くて嬉しいですね。
終わったあとは程よい疲労感で気持ちが良く続けるうちに姿勢も少しずつよくなってきていて以前のような頭痛も 減ってきました。
これからも理想の姿勢と体力向上のため続けて行こうと思っています。
トレーニング中は電話に出られないことがございますのでご了承ください。LINEからご予約いただきますと担当者からご連絡させていただきます。
